Méridiens des Poumons : « La Grue Blanche déploie ses Ailes »
=> Ouvrir les bras et bien les étendre de manière a faire « sortir » la cage thoracique, et lever un genoux pour monter une jambe.
Méridiens des Poumons et du Gros Intestin -Élément Métal
=> Étire et dynamise/vivifie les méridiens des Poumons (un dans chaque bras)
Méridien des Reins et de la Vessie -Élément Eau
Trois mouvements/postures :
a) « Plier la taille et toucher la Terre »
b) « l’étirement intense de l’Ouest »
c)
=> Étire et dynamise les Méridiens des Reins et de la Vessie
Méridien du Foie et de la Vésicule Biliaire -Élément Bois
La Fente Latérale
Méridien de l’estomac, de la Rate et du Pancréas-Élément Terre
Méridiens du Cœur et de l’intestin grêle -Élément Feu
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